REGRESO A MÌ
VOM FUNKTIONIEREN ZURÜCk
INS FÜHLEN
Regreso a mí
09.–11. Oktober 2026
Seehotel Niedernberg
Ich hole mir mein Leben zurück.
Drei Tage am See für Frauen, die ihr Leben nicht länger nur meistern, sondern wieder fühlen wollen.
Escucha tu susurro.
Höre dein Flüstern.
I — Die stille Entfernung zu dir selbst
Du funktionierst.
Du trägst.
Du bist stark.
Du kümmerst dich um alle anderen. Und stellst dich selbst immer wieder hinten an.
Irgendwann zwischen all den Pflichten, all den Rollen und all dem Lächeln hast du aufgehört, dich wahrzunehmen und deine innere Stimme zu hören.
Erinnerst du dich noch an sie?
An die Frau, die gelacht hat, ohne darüber nachzudenken, was andere von ihr halten?
Die getanzt hat.
Die laut war.
Die mutig war.
Die sich nicht ständig gefragt hat, ob sie zu viel ist.
Vielleicht bist du nicht erschöpft vom Leben.
Vielleicht bist du erschöpft davon, dich jeden Tag zurückzunehmen und ein Stück kleiner zu machen, als du wirklich bist.
II — Was Regreso ist
Kein Coaching.
Kein Ort der Selbstoptimierung.
Kein Ort, an dem du lernen musst, jemand anderes zu werden.
Stattdessen:
Rückkehr - Regreso
Du erinnerst dich daran, wer du warst, bevor andere dir erzählt haben, wer du sein sollst.
Sicherheit - Seguridad
Du erkennst: Du musst dich weder anpassen, noch optimieren, um dich sicher zu fühlen.
Präsenz - Presencia
Du hörst auf, dich kleiner zu machen und beginnst, deinen Platz einzunehmen.
Verbindung - Conexión
Du verbindest dich mit dir und deiner kraftvollen, leuchtenden Version.
Sprachraum - Espacio vivo
Du tauchst drei Tage in die hochschwingende Energie der spanischen Sprache ein und eröffnest dir neue Denkweisen, Gefühle und Möglichkeiten für dein Leben.
Schwingung - Vibración
Zwölf goldene spanische Worte werden zu einem Resonanzraum, der dein Herz öffnet und dich mit deiner inneren Wahrheit verbindet.
Wenn du dir selbst wieder vertraust, verändert sich mehr als dein Innenleben.
Du führst andere Gespräche. Tiefer. Ehrlicher. Mutiger.
Du setzt Grenzen, ohne Schuldgefühle und Erklärungen.
Du hörst auf, dich ständig zu erklären oder zu rechtfertigen.
Du triffst Entscheidungen, hinter denen du wirklich stehst.
Du nimmst deinen Platz ein – in deiner Beziehung, in deiner Familie, in deinem Beruf und in deinem Leben.
III — Nervensystem & Sicherheit
Du musst dich nicht länger beweisen.
Du darfst dich erinnern.
Solange dein Nervensystem glaubt, kämpfen, leisten oder gefallen zu müssen, wird es dich immer wieder schützen.
Nicht, weil es gegen dich ist. Sondern weil es dich am Leben halten will.
Deshalb beginnen wir nicht mit Veränderung.
Wir beginnen mit Sicherheit.
Denn erst ein sicheres Nervensystem gibt dir die Erlaubnis, wieder ganz du selbst zu sein.
Und dann geschieht etwas, das keine Methode erzwingen kann.
Du hörst auf, gegen dich selbst zu kämpfen.
Du hörst wieder, was deine innere Stimme dir längst sagen wollte.
Du beginnst, dir selbst zu vertrauen.
Und genau dort beginnt deine Freiheit.
Und diese Freiheit zeigt sich nicht nur in dir.
Sie zeigt sich, wenn du
- Nein sagst, ohne Angst, jemanden zu verlieren.
- Einen Energieausgleich nimmst, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen.
- Morgens aufwachst, und dich freust, dich im Spiegel zu sehen.
- Entscheidungen triffst, die sich stimmig für dich anfühlen.
Der Ort der Rückkehr
Das Seehotel Niedernberg
Bei Aschaffenburg
Hier musst du nichts beweisen.
Hier darf dein Nervensystem zum ersten Mal loslassen.
Manche Orte machen etwas mit uns.
Das Seehotel erinnert dich daran, wie sich Sicherheit anfühlt.
Genau deshalb haben wir diesen besonderen Ort – umgeben von Wasser, Natur und Weite – für REGRESO ausgewählt.
Jeder Spaziergang am See.
Jedes Gespräch.
Jeder Moment der Stille.
Alles unterstützt dich auf deinem Weg zurück zu dir.
Alles ist Teil deiner Rückkehr.
Du reist nicht als dieselbe Frau nach Hause, die angekommen ist.
V - Was in den 3 Tagen geschieht
Nichts musst du.
Alles darfst du.
Öffne dich für ...
Innere Sicherheit
...damit du intuitiv aus dir heraus Entscheidungen treffen kannst.
Selbstvertrauen
...damit du dich jederzeit nehmen kannst wie du bist.
Weiblichkeit
...damit du dich wieder so richtig frei und lebendig fühlen kannst.
Stille
...damit du deine eigene innere Stimme wieder hören kannst.
Selbst-
ermächtigung
…damit du dein Leben lebst und nicht das, von jemand anderem.
Leichtigkeit
…damit nicht mehr alles schwer und anstrengend sein muss, bevor es fließen darf.
Lebensfreude
…damit du wieder herzhaft lachen, jeden Tag genießen und Lust auf dein Leben hast.
Spanisch erleben
…damit dein Herz lauter werden darf als dein Kopf, du die Musik hörst & Farben leuchten siehst.
In diesen drei Tagen erinnerst du dich daran, wer du warst, bevor du gelernt hast, dich zurückzuhalten.
Wie geht das?
Wir nutzen die positive herzöffnende Schwingung von ausgewählten spanischen Worten als Energiegefäß
für deine neue Version.
Das Beste:
Du musst keine Vokabeln können. Kein Wort kennen. Nichts.
Sei einfach offen für das, was sich jetzt zeigen darf.
Schicht für Schicht erkennst du, was dir nie gehört hat.
Die Angst, zu viel zu sein.
Zu laut.
Zu erfolgreich.
Zu sinnlich.
Einfach zu sehr du selbst.
Und plötzlich merkst du:
Du musst dich nicht länger entschuldigen,
wenn du erfolgreich bist.
Nicht,
wenn du laut lachst.
Nicht,
wenn du sichtbar wirst.
Nicht,
wenn du Grenzen setzt.
Nicht,
wenn du glücklich bist.
Was bleibt, bist du. Die Frau, die nie verschwunden war.
Und die jetzt ihre Barrieren runterfahren und sich jetzt in ihrer vollen Größe ausdehnen darf.
VI — Die Sprache des Herzens
Respira.
Corazón.
Bienvenida
a ti misma.
Die hohe Energie der spanischen Sprache wird bei REGRESO zur Brücke zurück ins Leben.
Spanisch ist keine Fremdsprache.
Es ist eine innere Haltung.
Eine Sprache, in der das Leben gefeiert wird.
In der gelacht, getanzt, umarmt und gelebt werden darf.
Hier darfst du in ihren Rhythmus und in ihre Melodie eintauchen -
und dich von ihrer Schwingung verzaubern lassen.
Hier dürfen all deine Gefühle da sein – und sich verändern.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du musst nichts können.
Sei einfach offen für das, was in dir wieder lebendig werden möchte.
Im Spanischen darf das Herz lauter sein als der Kopf.
Basta.
Hör auf, dich kleiner zu machen.
Atrévete.
Trau dich, deinen Platz einzunehmen.
Brilla.
Erlaube dir, zu strahlen.
Vive.
Hör auf zu funktionieren.
Fang an zu leben.
Sei, wer du bist.
Respira.
Du bist gesehen. Du bist geliebt. Jetzt darf alles sein.
Was du dir zurückholst
Die Freiheit, dein Leben nach dir auszurichten – nicht nach den Erwartungen anderer.
Die Klarheit zu erkennen, was wirklich zu dir gehört – und was nicht.
Den Mut, Entscheidungen nicht länger aufzuschieben.
Die Erlaubnis, Nein zu sagen, ohne dich dafür schuldig zu fühlen.
Die Ruhe, auch dann bei dir zu bleiben, wenn im Außen alles laut wird.
Die Freude, morgens aufzuwachen und wieder Lust auf den Tag und dein Leben zu haben.
VII — Für wen Regreso ist
Für die Frau,
die spürt, dass sie nicht noch ein Coaching braucht.
Du hast vieles verstanden.
Jetzt möchtest du dich wieder fühlen..
Du sehnst dich nach einer Erfahrung,
die deinen Kopf nicht füllt,
sondern dein Herz öffnet.
Du bist neugierig,
wie spanische Worte zu einem Energiegefäß werden können,
das etwas in dir berührt,
wofür dein Verstand keine Erklärung braucht.
Du möchtest nicht mehr als dieselbe Frau nach Hause fahren, als die du angekommen bist..
VIII — Und für wen es nicht ist
Nicht für die Frau,
die weiterhin Methoden sammeln möchte.
Du möchtest noch mehr Anleitungen,
statt dich auf eine echte Erfahrung einzulassen.
Du willst alles verstehen,
bevor du bereit bist zu fühlen..
Du suchst ein weiteres Coaching,
statt einer Begegnung mit dir selbst.
Du glaubst, dass Sprache nur aus Vokabeln und Grammatik besteht.
Du denkst, dass du schon alles kennst und weißt.
Du möchtest alles so lassen, wie es ist.
X — Die Geschichte hinter Regreso
Zwei Herzen.
Eine Reise.
2015 malte ich zum ersten Mal zwei Herzen.
Ein schwarzes.
Und ein rotes.
Damals wusste ich nicht, dass daraus Jahre später REGRESO entstehen würde.
Heute weiß ich:
Diese beiden Herzen sind nicht nur meine Geschichte.
Sie erzählen die Geschichte unzähliger Frauen.
Frauen, die gelernt haben zu funktionieren.
Die stark waren.
Die getragen haben.
Und dabei Stück für Stück vergessen haben, wie sich Leben anfühlt.
Das schwarze Herz steht nicht für Dunkelheit.
Es steht für das Leben, das wir führen, wenn wir uns selbst immer wieder verlassen.
Das rote Herz erinnert uns daran, was nie verloren war.
Unsere Lebendigkeit.
Unsere Weiblichkeit.
Unsere Lebensfreude.
Unsere Kraft.
REGRESO ist die Reise vom schwarzen zurück zum roten Herzen. Zurück zu deiner wahren Essenz.
Nicht weil du jemand anderes werden musst.
Sondern weil du dich erinnerst, wer du immer schon warst.
XI — Deine Begleiterin
Monika Cuzma Cépeda
LebensZünderin für Sprache & Identität
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren.
Und ich weiß, wie es ist, den Weg zurückzufinden.
Nicht durch noch mehr Wissen.
Sondern durch eine Sprache, die mein Herz berührt hat, lange bevor mein Verstand sie verstehen konnte.
Aus dieser Erfahrung ist REGRESO entstanden.
Heute begleite ich Frauen dabei, sich nicht länger anzupassen, kleiner zu machen oder gegen sich selbst zu kämpfen.
„Ich erschaffe keine neuen Frauen. Ich erinnere die, die du schon immer warst.“
XII — Ablauf der drei Tage
Drei Tage,
die alles verändern dürfen.
Du legst ab. Die Welt draußen.
Die Rolle. Das Tempo.
Tag 1
Freitag, 14 - 20 Uhr
Erinnern - Recordar
Du beginnst zu erkennen, welche Geschichten du über dich glaubst.
Und stellst dir vielleicht zum ersten Mal eine andere Frage:
Ist das wirklich die Wahrheit? Oder habe ich es nur lange genug geglaubt?
An diesem Tag beginnt deine Rückkehr.
Nicht zu einer neuen Frau.
Sondern zu der, die schon immer da war.
Mit dem „Wald des Lebens“, Körperwahrnehmung und ersten Erfahrungen von Sicherheit, erkennst du, was dich geprägt hat – und welche Anteile davon gar nicht zu dir gehören.
Deine Geschichte. Tu historia.
Deine Wahrheit. Tu verdad.
Dein erster Schritt zurück zu dir. Tu primer paso de regreso a ti misma.
Tag 2
Samstag, 9 - 19 Uhr
Fühlen - Sentir
Heute erinnerst du dich daran, wie sich Pura Vida - das wahre Leben - anfühlt.
Nicht im Kopf.
Sondern im Herzen.
Mit Musik, Bewegung, spanischer Sprache und echter Begegnung weckst du die Frau in dir, die lachen, tanzen, genießen und das Leben mit allen Sinnen erleben möchte.
Nicht weil du es erst lernen musst.
Sondern weil diese Frau in dir schon immer da war.
Tag 3
Sonntag, 9 - 18 Uhr
Verkörpern - Encarnar
Heute wird aus deiner Erkenntnis la verdad - die Wirklichkeit.
Du spürst, wie es sich anfühlt, dir selbst wieder zu vertrauen, deinen Platz einzunehmen und Entscheidungen aus deiner eigenen Kraft heraus zu treffen.
Mit Klarheit. Con claridad.
...führst du Gespräche, in denen jede und jeder alles sein und sagen darf.
Mit Präsenz. Con presencia.
...betrittst du Räume, in denen du deine Strahlkraft nicht länger zurückhältst.
Mit Leichtigkeit. Con ligereza.
...lässt du deine Energie fließen und surfst im Einklang mit den Wellen des Lebens.
Du gehst nicht mit guten Vorsätzen nach Hause,
sondern mit einer neuen Haltung – bereit,
dein Leben bewusst zu gestalten,
Grenzen zu setzen,
deiner Intuition zu folgen und die Frau zu sein,
die du in den vergangenen Tagen wiederentdeckt hast.
Nicht perfekt. Nicht angepasst. Sondern echt.
Vielleicht wird sich nach diesen drei Tagen noch nicht dein ganzes Leben verändert haben.
Aber vielleicht triffst du zum ersten Mal Entscheidungen,
die dein ganzes Leben verändern.
Das ist REGRESO.
XIII — Das ist enthalten
Alles, was du brauchst.
Nichts, was dich ablenkt.
2 Übernachtungen im Seehotel Niedernberg
Alle Sessions, Erfahrungsräume & dein persönliches Workbook
Zeit zum Innehalten – am See und in der Natur
Persönliche Begleitung in einer exklusiven Gruppe von max. 10 Frauen
Ein geschützter Raum voller Vertrauen, Offenheit und echter Verbindung
Frische, gesunde Küche mit Frühstück, Mittagessen & kleinen Genussmomenten
Raum für Integration – damit Veränderung bleiben kann
Spanisch als Sprache der Lebensfreude und Lebendigkeit
Eine Heimkehr, die du nicht mehr vergisst
XIV — Investment
Eine Investition *
in die Begegnung mit dir selbst.
Early SOUL
4.444,- €
Für die ersten Frauen, die ihrem
inneren Ruf folgen.
Bis 15.09.2026.
Heart Space
5.555,- €
Für Frauen, die ihrem
Herzen folgen.
Ab 16.09.2026..
Exklusiv
Exklusiver Kreis
Maximal 10 Frauen
Tief
Tiefe statt Tempo.
Resonanz statt Methode.
Würdig
Würde statt Vergleich.
Du bist jetzt schon genug.
Manche Investitionen verändern
deinen Alltag.
Vielleicht ist REGRESO die Investition,
durch die du dir erlaubst,
das Leben noch einmal mit neuen Augen zu sehen.
Nicht,
weil sich die Welt verändert.
Sondern weil du sie anders wahrnimmst.
Du gehst nicht mit Antworten nach Hause.
Du gehst mit einer neuen Frequenz.
Und aus ihr entstehen neue Entscheidungen.
Neue Begegnungen.
Neue Möglichkeiten.
Nicht irgendwann.
Sondern in dem Moment,
in dem du wieder ganz bei dir bist.
Denn genau darum geht es.
Nicht um drei Tage.
Sondern um die Version von dir,
zu der du wirst auf dem Weg
und alles, was danach beginnt..
* Mit REGRESO investierst du nicht nur in dich selbst.
Du wirst Teil einer Vision..
REGRESO ist ein Projekt des gemeinnützigen Vereins Sprache ist Leben.
Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Menschen wieder mit sich selbst,
miteinander und ihrer Lebendigkeit in Verbindung kommen.
Mit deiner Teilnahme trägst du dazu bei,
diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen.
XV — Häufige Fragen
Was Frauen oft fragen.
Was ist das Besondere an REGRESO A MÍ?
REGRESO A MÍ verbindet Körperwahrnehmung, innere Sicherheit und die herzöffnende Wirkung der spanischen Sprache. Es geht nicht darum, Spanisch zu lernen. Die warme, lebendige und positive spanische Klangwelt öffnet einen neuen Zugang zu Gefühlen, Lebendigkeit und innerer Verbindung. Wie eine Brücke begleitet sie dich zurück zu dir selbst und öffnet einen geschützten Raum, in dem du dich mit deinem Herzen verbinden und bei dir ankommen kannst.
Wie viele Frauen sind dabei?
REGRESO findet bewusst in einem kleinen erlesenen Zirkel von maximal 10 Frauen statt. So entsteht ein Raum mit Nähe, Sicherheit und echter Verbindung, in dem du dich vertrauensvoll öffnen kannst.
Muss ich mich selbst um ein Zimmer kümmern?
Nein. Dein Zimmer im Seehotel Niedernberg sowie das Frühstück sind bereits im Preis inbegriffen. Die Auswahl der Zimmer erfolgt vor Ort.
Wie sind die genauen Uhrzeiten?
Die Uhrzeiten sind: Freitag, 14:00-20:00 Uhr. Samstag: 9:00-19:00 Uhr. Sonntag, 9:00-18:00 Uhr.
Bitte plane für deine An- und Abreise ausreichend Zeit ein, damit du entspannt teilnehmen kannst und nichts verpasst.
Wir beginnen pünktlich um 14:00 Uhr und beenden REGRESO A MÍ am Sonntag nicht vor 18:00 Uhr.
Bitte iss daher vor 14 Uhr noch zu Mittag, da wir direkt um 14:00 Uhr starten.
Ist für Verpflegung gesorgt?
REGRESO findet bewusst in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Frauen statt. So entsteht ein Raum mit Nähe, Sicherheit und echter Verbindung – ohne Vergleich, ohne unterzugehen.
Kann ich meinen Aufenthalt verlängern?
Ja. Wenn du dir vor oder nach REGRESO A MÍ zusätzliche Zeit für dich schenken möchtest, kannst du deinen Aufenthalt im Seehotel Niedernberg auf Wunsch verlängern. Die Buchung erfolgt in diesem Fall direkt über das Hotel.
Was passiert nach REGRESO A MÍ?
REGRESO A MÍ endet nicht nach drei Tagen. Wenn du dir Begleitung für die Zeit danach wünschst, hast du die Möglichkeit, deinen Weg in einem geschützten und geführten Rahmen weiterzugehen. So können die Erfahrungen aus REGRESO A MÍ Schritt für Schritt in deinem Alltag verankert werden.
Nicht, um jemand
anderes zu werden.
Sondern um wieder
in dir selbst anzukommen.
Bienvenida a ti misma.
09.–11. Oktober 2026 · Seehotel Niedernberg ·
Maximal 10 Frauen